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男性保健要吃什么?平時男性想要促進身體健康，應該做好身體的保健工作，一些好的生活習慣需要保留下來。男性身體保持健康，對其性功能提高也是有幫助的。那么，男性保健要吃什么?
《人類生殖雜志》最新的研究發(fā)現(xiàn)，葉酸水平較低的男性，精子不健康的幾率會增加20%。研究者表示，每天攝入700微克葉酸，就能為精子提供額外的保護。多葉的綠色蔬菜，如菠菜和豆類都含有葉酸，因此，男性日常應多吃綠色蔬菜。
想要勃起持久有力，精氨酸必不可少，它可以幫助放松血管，使得陰莖血量充足。許多含歐米伽-3脂肪酸的食物同樣含有精氨酸，如海產品、核桃、芝麻。而且歐米伽-3脂肪酸可以促進精氨酸的吸收。
魔芋：其主要成分為甘聚糖、蛋白質、果糖、果膠、魔芋淀粉等。如甘聚糖能有效地干擾癌細胞的代謝功能，魔芋凝膠進入人體腸道后就形成孔徑大小不等的半透膜附著于腸壁，能阻礙包括致癌物質在內的有害物質的侵襲，從而起到解毒、防治癌腫的作用。如甲狀腺癌、胃賁門癌、結腸癌、淋巴瘤、腮腺
男性保健要吃什么?事實上，對于一些植物具有壯陽作用，部分男性群體深信不疑，大蔥、黑芝麻、黑豆、栗子、山藥、韭菜、藏紅花、果仁、牛油果、無花果、西紅柿……總而言之，據(jù)說具備壯陽功效的植物恐怕連續(xù)數(shù)一天都數(shù)不清。的確也有專家對植物進行處理，通過實驗方式驗證其是否有壯陽功效，并得到了積極結果，但問題還是在于人們不可能吃夠量。
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